दीपिका पादुकोण नहीं चाहती थीं कि लोगों को पता चले कि वह डिप्रेशन के लिए मनोचिकित्सक से सलाह ले रही हैं

0
2


नई दिल्ली: अभिनेत्री दीपिका पादुकोण मानसिक स्वास्थ्य की हिमायती हैं और उन्होंने अवसाद से अपनी लड़ाई के बारे में खुलकर बात की है। हालांकि 35 वर्षीया ने खुलासा किया कि वह गुप्त थी जब उसने पहली बार अपनी मानसिक बीमारी के लिए नैदानिक ​​सहायता मांगी और वह नहीं चाहती थी कि ‘उसका नाम बाहर जाए।’

“जब मैं उस पूरे अनुभव से गुज़रा, तो मुझे लगा कि हम वास्तव में हर चीज़ के बारे में चुप हैं। हम नहीं चाहते थे कि मेरा नाम निकले। हम इस बात को लेकर डरे हुए थे कि किस चिकित्सक से संपर्क करें और कौन इस जानकारी को गोपनीय रखेगा, ”साझा किया दीपिका मंगलवार को सोशल नेटवर्किंग ऐप क्लबहाउस पर अपनी पहल ‘केयर पैकेज’ के शुभारंभ के अवसर पर।

‘पद्मावत’ की अभिनेत्री ने जारी रखा, “उस समय, मैं बस प्रवाह के साथ चली गई क्योंकि मुझे बस मदद की ज़रूरत थी। लेकिन उसके कुछ महीने बाद जब मैं सोच रहा था कि यह सब कैसे हुआ और मैंने कहा, ‘हम इस पर चुप रहने की कोशिश क्यों कर रहे थे? लोग क्यों नहीं जान सकते? लोगों को यह क्यों नहीं पता होना चाहिए कि मैं इसी से गुज़रा हूँ?’ मुझे लगता है कि यह भी जितना संभव हो सके प्रामाणिक और ईमानदार होने की मेरी यात्रा से आया है और अगर यह मेरा अनुभव है तो दुनिया को यह जानने की जरूरत है। मुझे लगता है कि मैं बाहर आ रहा था और अपने अनुभव के बारे में बात कर रहा था, लोगों को यह बताना था कि ‘आप अकेले नहीं हैं और हम इसमें एक साथ हैं।

दीपिका को 2014 में नैदानिक ​​​​अवसाद का पता चला था। अभिनेत्री ने एक साल बाद इसके बारे में बात की और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ‘लाइव लव लाफ’ नामक एक एनजीओ भी खोला।

दीपिका की मां को लगा कि उनकी बेटी को चाहिए मदद

यह याद करते हुए कि अवसाद से पीड़ित होने से पहले वह कैसा महसूस करती थी, दीपिका ने कहा, “मैं बस खाली और दिशाहीन महसूस करूंगी। ऐसा लगा जैसे जीवन का कोई उद्देश्य नहीं था। मैं भावनात्मक या शारीरिक रूप से कुछ भी महसूस नहीं कर सकता था।”

अभिनेत्री ने अपनी मां को यह महसूस करने का श्रेय दिया कि उन्हें सही समय पर पेशेवर मदद की ज़रूरत है, जिससे उन्हें बचाया गया। “मैं कई दिनों और हफ्तों तक ऐसा ही महसूस करने लगा था जब तक कि एक दिन मेरी माँ यहाँ नहीं थी। वे घर वापस जा रहे थे और जब वे अपना बैग पैक कर रहे थे तो मैं उनके कमरे में बैठा था और मैं अचानक टूट गया। मुझे लगता है कि तभी मेरी मां को पहली बार एहसास हुआ कि कुछ अलग है। यह सामान्य प्रेमी मुद्दा या काम पर तनाव नहीं था। वह मुझसे पूछती रही कि यह क्या है लेकिन मैं कोई खास कारण नहीं बता सकी। फिर उसने मुझे मदद लेने के लिए प्रोत्साहित किया, ”दीपिका कहती हैं।

आत्म-देखभाल का महत्व

‘बाजीराव मस्तानी’ की अभिनेत्री ने साझा किया कि कैसे स्वस्थ जीवन जीने में सक्षम होने के लिए आत्म-देखभाल और दिमागीपन का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। “अवसाद से पहले मेरा एक विशेष जीवन था और उसके बाद मैं बहुत अलग जीवन जीता हूँ। ऐसा कोई दिन नहीं है जो मेरे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोचे बिना नहीं जाता। मुझे एक ऐसी जगह पर पहुंचने में सक्षम होने के लिए हर एक दिन खुद पर काम करना पड़ता है जहां मैं फिर से उस स्थान पर वापस नहीं जाता। इसलिए, मेरी नींद की गुणवत्ता, पोषण, जलयोजन, व्यायाम और माइंडफुलनेस पर ध्यान केंद्रित किया जाता है और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे कुछ फैंसी शब्द हैं, बल्कि इसलिए कि अगर मैं यह सब नहीं करता तो मैं जीवित नहीं रह पाता।

.



Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here